如何擺脫唇皰疹 (How to Treat and Get Rid of Cold Sores)

快速修復

1. 使用非處方的唇皰疹軟膏。用藥膏覆蓋皰疹可以避免陽光和其他刺激物，有助於皰疹更快消失。像Oragel 和Carmex 的藥膏都有保護皰疹，幫助其癒合的作用。

   
   • 你可以用純凡士林來代替幾乎所有的非處方藥膏。
   • 為了達到最佳效果，經常重複塗抹藥膏，這樣皰疹和周圍皮膚就不會變幹。
2. 使用處方的抗病毒藥膏。唇皰疹是一種常見的疾病，所以醫生都知道要開什麼藥。含噴昔洛韋和阿昔洛韋的處方抗病毒藥膏對於治療唇皰疹非常有效。^[1]

   
   • 在感覺要長唇皰疹的時候儘快敷藥膏。如果用藥的時間足夠早，藥膏會避免皰疹變成水泡。
   • 藥膏也可以用於開放性皰疹。皰疹會在用藥大概一到兩天後消失。
   • 相同的抗病毒成分也有藥片製劑。^[2]
   • 處方藥的缺點就是它們的花費。如果經常長唇皰疹，成本低的方法可能是你更好的選擇。
3. 使用自然療法。每個受唇皰疹困擾的人似乎都有自己治療討厭的皰疹的特有自然療法。對一個人有效的方法並不一定對其他人有效，所以多嘗試一些方法，找到最適合你的那種。嘗試以下治療方法：

   
   • 使用茶樹精油。只要一兩滴，這種功能強大的天然精油就會讓皰疹在一到兩天內消失。精油的使用方法和軟膏或藥膏一樣，你每天要塗抹數次。你可以與凡士林合用，讓它保持的時間更長。^[3]
   • 敷一些冰塊。拿一個冰塊，放在患處幾分鐘，每天兩到三次。冰塊可以減少皰疹的疼痛，並有助於減輕炎症。
   • 嘗試拍一些香草精油。塗幾滴天然提取的（不是人工的）香草精，據說有助於治療唇皰疹。
4. 緩解疼痛。有時候皰疹會造成很大的痛苦，甚至會引起頭痛和其他部位疼痛。用以下方法緩解口唇周圍的疼痛：

   
   • 冷敷或熱敷。用毛巾裹熱水袋或冰袋，放到唇週約20分鐘。冷敷和熱敷有助於緩解疼痛。
   • 使用局麻藥。含有苯佐卡因或利多卡因的乳膏和軟膏可以暫時緩解疼痛。它們通常是作為止癢藥膏出售，藥店裡一般都能買到。
   • 吃止痛片。非甾體類抗炎藥（NSAIDs），如阿司匹林和布洛芬可以減輕口周疼痛，並有助於緩解相關的頭痛。

長期解決方案

1. 增強免疫系統。唇皰疹的爆發通常在你的免疫能力下降時出現。^[4]你可能會在感冒或季節交替時長唇皰疹。用以下方法保持免疫系統的健康：

   
   • 攝取足夠的維生素和營養物質。平衡膳食，確保足夠的綠葉蔬菜和其他蔬果的攝入。如果你擔心自己沒有攝取足夠的營養可以吃複合維生素。
   • 喝水。喝大量的水可以幫助身體更快的去除疾病。
   • 採取預防感冒或流感的措施。在流感和感冒流行期間經常洗手。如果你很容易感染病毒，也可以考慮打流感疫苗。
2. 減壓。有壓力的時候爆發唇皰疹是很常見的。^[5]你可能發現自己在總決賽或回家過節的時候皰疹爆發。在壓力大的時候好好照顧自己，減少得唇皰疹的機會。

   
   • 睡眠要充足。不要熬夜完成論文。如果可能的話，早點睡覺，然後早早起床來完成。
   • 直面問題。不要讓緊張的情況拖太久。如果你擔心某種對抗的局面，儘快解決，讓你的大腦和身體快速恢復。
3. 保護你的皮膚。陽光暴曬對於所有人的皮膚都不好，尤其會損害那些容易長唇皰疹的人。^[6]一年的任何時候都要抹防曬霜，而不只是在夏天保護皮膚。使用含有防曬霜的唇膏或口紅，這樣也可以保護嘴唇。

   
4. 避免引起唇皰疹的食物。很多人在吃了某些食物後很容易長唇皰疹。如果你想要輕鬆搞定唇皰疹，少吃或不吃以下食物：

   
   • 酸性食物，如西紅柿和柑橘類水果。避免生吃西紅柿和含有番茄醬的食物，不要喝番茄汁、橙汁和柚子汁。
   • 鹹的食品如罐頭湯、油炸食品和快餐。過多的鹽可以誘發唇皰疹。
5. 經常洗手。用沒洗過的手觸摸唇皰疹可導致細菌感染，而且你有可能把皰疹傳播到身體的其他部位。每天要經常用溫熱的肥皂水洗手。